どの程度視力が回復するのでしょうか


どの程度視力が回復するのでしょうかブログ:2018/09/10


ダイエットというのは非常にシンプルです。
「食生活を適切なものにして、適度な運動をする」ことです。

しかし「言うは易し、行うは難し」で、
なかなか実行するのは難しいんですよね!

友達からお誘いがあれば、飲み会に付き合うことも必要ですし、
何かスケジュールが入れば、毎日の運動も難しい…

別に、ダイエット中だからといっても、
毎日ストイックな生活が必要だというわけではありません。
時には息抜きも必要でしょうし、
ダイエット第一の生活なんて、味気ないもんです!

しかし、
ダイエットにとって良くないことをすれば反省も必要です。

そこで僕は、
「日記」をつけるようにしています。

日記には、自分がその日何を食べ、
運動したなら、
どのような運動をしたかということを書き留めています。

すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日僕はこんなに食べてたんだ」
「ちょっと今週は運動していないなぁ、来週は運動をしよう」

このように日記をつけることで、
未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。

必ず毎日書き留める必要はありません。
気がついたとき、暇を見つけて
メモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!

「毎日やらなければならない」
という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。
これは、日記にしてもダイエットにしても同じことです。

あまりにこういった意識が強くなってしまうと、
一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそが
ダイエットにとっては大事なことなんですよね。




- お勧めの情報 -

ココナッツオイル
ココナッツオイル
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/ecoconut/




藤丸敏おすすめ
藤丸敏
URL:http://www.yomiuri.co.jp/election/shugiin/2012/profile/ya40007007.htm




ダイヤ免税店
ダイヤ免税店
URL:http://itp.ne.jp/shop/KN4409080800000357/




桜新町 賃貸
桜新町 賃貸の専門
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/sakurashinmachi/




飛鳥 客船
飛鳥 客船
URL:https://www.best1cruise.com/B/ASU/