豊富な知識と経験のある医師を選ぶ


豊富な知識と経験のある医師を選ぶブログ:2017/09/22


生身の人間ですから、
心も体質も元気な時もあれば、
すごく疲れていたり…と、誰にでも波があると思います。

そこで、すごく疲れているときでも、
シェイプアップのために
「運動をサボるわけにはいかない!」と
頑張りすぎてしまうという方も少なくないのでは?

でも、すごく疲れている状態だと、
自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり、
体質を作る成長ホルモンの分泌量も
だいぶ少なくなっているみたいなんです。

体質そのものが、オーバーヒート寸前なんですね!

ここで無理に運動をしてしまうと、
数日間にわたって、シェイプアップの成果を鈍くさせることもあるのです。
それは、体質にもっと負担を与えてしまうからです。

すごく疲れている時に運動しても、
いくら頑張っても、体脂肪の減り方が悪かったり、
体質が腫れて、逆に体重が増えたり…
これが二日もみっかも続いたりすることがあったりします。

シェイプアップのためにと思って頑張ったのに、
こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね。

やっぱり、体質が元気だから、脂肪を燃やす力が増すわけで、
体質そのものがオーバーヒート寸前では、
結果が見えているようなものです。

ですから、すごく疲れている時は、リラックスを基本に、
好きなDVDを見たり、栄養をタップリ摂るのはもちろんのこと、
ご褒美程度に少しだけお菓子をつまんで、
早く寝ることが一番!

こういうときの薬は、
心にも体質にも、「潤いを与える」ことだと思うんですよね。

体質が元気になれば、痩せる力もアップするはずなんです!

おれは、こういったこまめなケアが、
シェイプアップを早めることにつながる…と、思っています。

「体質を思いやるシェイプアップ」で頑張りましょう!






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